Préparation opérationnelle
Cette discipline repose sur un ensemble de méthodes permettant d’améliorer les qualités physiques essentielles et la résistance à l’effort, dans des conditions proches de la réalité opérationnelle.
Notre approche
Au Local, la Préparation Opérationnelle est construite autour du travail des gestes utiles et fonctionnels, directement transférables à l’action réelle
Nous travaillons notamment :
• Pousser, tirer, soulever
• S’accroupir, porter
• Effectuer des rotations
L’objectif n’est pas la performance esthétique, mais l’efficacité, la robustesse et la capacité à répéter des efforts dans le temps, en conservant lucidité et maîtrise.
Comment se déroule un cours ?
Chaque séance, d’une durée d’environ une heure, s’organise autour de :
• Un échauffement spécifique préparant le corps aux contraintes du terrain
• Un travail de développement de la force et du gainage
• Des efforts répétés sous fatigue, à intensité contrôlée
• Des situations favorisant la cohésion, l’entraide et la gestion de l’effort collectif
L’ensemble vise à construire un physique solide, résilient et efficace dans la durée
Pour qui ?
• Pompiers
• Forces de l’ordre
• Militaires
• Agents de sécurité
• Candidats aux concours
La Préparation Opérationnelle est accessible et progressive, avec un cadre structuré et sécurisé.