Kick & Muay Thaï
Au Local, le Kickboxing et le Muay Thaï sont enseignés de manière complémentaire, permettant à chacun de développer puissance, coordination, endurance et maîtrise technique, selon ses objectifs.
Notre approche
Kick-Boxing
Discipline moderne et dynamique, le kickboxing combine :
- Coups de poing : directs, crochets, uppercuts
- Coups de pied : low kick, middle, high kick, front kick
Le travail est axé sur la technique, les déplacements, la fluidité des enchaînements et la condition physique.
Contrairement au Muay Thaï, le kickboxing n’intègre pas les phases prolongées de clinch, les coudes ou les projections.
Muay-Thaï
Art martial traditionnel thaïlandais, le Muay Thaï repose sur :
- Poings, pieds, genoux et coudes
- Travail du clinch et du corps à corps
- Équilibre, timing et contrôle de l’adversaire
L’approche est fidèle aux fondements de la discipline, avec une attention particulière portée à la compréhension technique et à la progression individuelle.
Comment se déroule un cours ?
– Échauffement et préparation physique spécifique
– Travail technique individuel et en binôme
– Drills de coordination, déplacements et enchaînements
– Travail au sac
– Travail du clinch (Muay Thaï)
– Oppositions à thème ou encadrées
– Travail rythmique, tactique et conditionnement