Fitness Boxing

Le Fitness Boxing est une discipline idéale pour se défouler, améliorer sa condition physique et découvrir les sports de combat sans contact ni opposition. Les séances, d’une durée de 45 minutes, combinent technique, intensité et plaisir dans un cadre sécurisé et encadré, exclusivement sur tatami.
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Notre approche

Contrairement aux disciplines de combat traditionnelles, aucun coup n’est porté à un partenaire. Le travail se fait au pao, au sac de frappe ou en shadow boxing.

‍L’objectif est clair : transpirer, apprendre, progresser et se sentir mieux dans son corps.Les séances intègrent coordination, déplacements et gestes techniques afin de rester fidèles aux fondamentaux de la boxe pieds-poings.

Comment se déroule un cours ?

•    Échauffement dynamique et mobilisations spécifiques

•    Apprentissage technique (gestes simples, enchaînements, déplacements)    

•    Travail au sac ou aux paos à intensité variable    

•    Renforcement musculaire ciblé (général ou orienté sport de combat)    

•    Retour au calme et étirements

Pour qui ?

•     Débutants souhaitant découvrir la boxe sans contact    

•    Personnes cherchant à se remettre en forme    

•    Sportifs confirmés en quête de cardio et d’explosivité    

•    Compétiteurs souhaitant améliorer leur condition physiqueDiscipline complète, accessible et évolutive.